北海道のお土産★＆バナナのオートミールバー

子供たちの夏休みが始まり早くも10日が過ぎようとしております。
子供たちの宿題がなかなかはかどらず、進んでないので
今日は、ブログを書きつつ、宿題を見ております

先日、友達Fちゃんから北海道のお土産をいただきました
夏休みに入ってすぐに家族で、札幌や富良野、旭山動物園など
行ってきたみたいです　うらやましい～～　我が家もいつか行きたいな

お土産のまりもちゃんや、お菓子


バナナとオートミールで、バターや油を使わず、
ダイエットバーみたいなのを作ってみました(^^)v

バナナのオートミールバー



★材　料★
オートミール・・・60g　　レーズン・・・60g　　薄力粉・・・大さじ3
牛乳・・・大さじ2　　熟したバナナ・・・1本
★作り方★
1.　　ボウルにバナナを入れて、フォークでよくつぶす。
　　　そこへ、オートミール、レーズン、薄力粉、牛乳を入れて
　　　よくかきまぜる。生地がべたつくようなら、薄力粉を少したす。
2.　　天板にオーブンシートをひき、（1）の生地をおき
　　　上からラップをかけて、めん棒で厚さ3～5mmほどにのばす。
　　　だいたい、15×20cmくらいにのびます。ラップをはずす。
3.　　180℃に温めておいたオーブンで、約15分ほど焼く。
　　　焼きあがったらすぐに、バーになるように細長く切り冷ます。

食べた食感は、もっちり、どっしりした感じで腹もちがよさそうです！　
バターなしで、これならダイエットのおやつにもいいし、
オートミールとレーズンで、ミネラルたっぷり！ヘルシーですよね

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タグ：ヘルシー 夏休み バナナ レーズン お土産 北海道 オートミールバー オートミール ダイエット

コメント 36

北海道のお土産、良かったですね♪
コンビニですが旭山動物園のプリンは食べたことあります！
バナナのオートミールバー美味しそうですね☆
by qoo2qoo (2009-07-27 14:54) 

お土産は　選ぶ方も頂く方も嬉しいですよね～（*^_^*）
by あんみつ (2009-07-27 16:11) 

こっちは夏休み明日からのようよ
子供さんのご飯作りが忙しいママ達よね＾
北海道土産いいね＼(^o^)／
ヘルシーなバーもいいな　色々考えてますねえ♪　
by ミーミー (2009-07-27 17:16) 

＞qoo2qooさん。
北海道のまりも、とってもかわいいんですよ～♪
オートミールバー、ヘルシーなお菓子です＾＾ｂ
by ももくま (2009-07-27 17:56) 

＞あんみつさん。
そうですよね～♪　選ぶ楽しみも頂く楽しみもありますね♪
by ももくま (2009-07-27 17:57) 

＞ミーミーさん。
地方によって、夏休みが違うんですね＾＾
夏休みはいろいろと忙しいです＾＾；
by ももくま (2009-07-27 18:04) 

＞takemoviesさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-27 18:05) 

＞pianoさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-27 18:06) 

＞xml_xslさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-27 18:06) 

＞kakasisannpoさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-27 18:23) 

＞aonaさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-27 18:24) 

お菓子＝太る　と思っていましたが
これならダイエットしている人にもＯＫ！ですね♪
by ＴＨＥＲ (2009-07-27 18:31) 

これまたおいしそうなお菓子だ～。
オートミールの使い道っていろいろあるのね～。
お友達北海道に行ったの？みんないろいろ行っていいな～。
実は・・・
私もどっか行こうと決意したよ！海外だよ～。
詳しくはまたね～
by あゆかん (2009-07-27 22:38) 

ヘルシーおやつの発明も！
ももくまさん、さすがです＾＾
バナナを使ってあるんですね♪
体に良いだけじゃなくすっごくおいしそうです。
たくさん食べたくなっちゃいますね～。

by ナッツ (2009-07-28 06:09) 

スマリモン？　新たなキャラクターがあるんですね＾＾
ご訪問ありがとうございます( ノﾟДﾟ)ﾖｯ!☆
by やまがたん (2009-07-28 07:12) 

北海道のお土産ってうれしいですよね！！

by pan-nohi (2009-07-28 07:15) 

似たようなコースで北海道に行ってきたと、私もお土産を貰った所でした。＾＾　同じツアーだったりして。（笑）
お菓子美味しそうですよね～
by まるまる (2009-07-28 08:49) 

＞THERさん。
ヘルシーなお菓子はたくさん食べられていいですよね♪
最近、オートミールのお菓子が気に入ってます＾＾
by ももくま (2009-07-28 09:16) 

＞ぴーすけ君。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-28 09:17) 

＞ひなさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-28 09:18) 

＞花乃子さん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-28 09:19) 

＞piattopiattoさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-28 09:19) 

＞nobuaki4091さん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-28 09:20) 

＞あゆかんちゃん。
オートミールはヘルシーだし、いろいろと使える食材やよ～♪
海外？！どこ行くの～～？＾＾　また話聞かせてね♪
by ももくま (2009-07-28 09:22) 

＞ナッツさん。
これなら、ヘルシーでダイエットにもいいですよね＾＾
バナナが入ってるから、もっちりしたバーです♪
by ももくま (2009-07-28 09:24) 

＞やまがたんさん。
まりも、かわいいですよね～♪　いろんなキャラクターが
あって、楽しいですね☆
by ももくま (2009-07-28 09:25) 

＞pan-nohiさん。
なかなか行けないので、お土産、ほんとにうれしかったです＾＾
by ももくま (2009-07-28 11:02) 

＞c_yuhkiさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪

by ももくま (2009-07-28 11:04) 

＞まるまるさん。
そうなんだぁ。私の友達ともしかして会ってたかな？！
お土産嬉しいですよね～♪＾＾
by ももくま (2009-07-28 11:05) 

北海道良いですよね～。
デパート等の物産展に
行きたくなりますもん。

それから上のお子様の
お誕生日だったんですね。

おめでとうございます♪
とっても素敵なケーキですね～。

ちなみに私事で恐縮ですが、
主人の事を「たーくん」と
呼んでいるんです。

かわいいお子様と呼び名が
一緒で申し訳ないぐらいです～。


by 童話作家やまもと　たえ子 (2009-07-29 22:40) 

＞chiekoさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-30 15:29) 

＞りぼんさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-30 15:30) 

＞母ちゃんさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-30 15:31) 

＞meiさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-30 15:31) 

＞Cherryさん。
いつもnice!ご訪問ありがとうございます♪
by ももくま (2009-07-30 15:32) 

＞ 童話作家やまもと　たえ子さん。
お久しぶりです＾＾　ありがとうございます♪
子供たちもケーキ喜んでくれてよかったです＾＾ｖ
ご主人さまもなんですね＾＾　なんだか嬉しいです！
by ももくま (2009-07-30 15:33)